Le chemin vers la grandeur commence ici. Chaque rep compte. Chaque jour forge le guerrier que tu deviens.
"La douleur est temporaire. La fierté est éternelle. Lève-toi, guerrier."
Répartis en 5 séries de 20 pompes. Chaque jour de la semaine. Pas d'excuses, guerrier !
Le carburant d'un guerrier est aussi important que son entraînement
Calcule ton maximum sur 1 répétition
Indice de Masse Corporelle
20s travail / 10s repos - configurable
Répondez à 5 questions, obtenez votre programme
Suivi de la qualité de ton sommeil
50+ exercices avec description complète
Débloque tout l'arsenal d'un vrai guerrier
"En 3 mois avec IRON SPIRIT, j'ai pris 6kg de muscle. Les programmes sont précis, les recettes délicieuses. C'est le meilleur investissement que j'ai fait pour ma santé !"
"Parti de zéro, j'ai couru mon premier 10km en 8 semaines grâce au programme Vent Divin. L'interface style manga me motive chaque jour !"
"Le programme Maître est parfait pour mon âge. Exercices adaptés, aucune douleur articulaire. J'ai perdu 8kg et retrouvé mon énergie !"